Admin ¿Qué pasa si tengo la columna rectificada?
Para poder cumplir eficazmente con sus funciones, la columna vertebral requiere de todas sus curvaturas fisiológicas, por lo que una rectificación de la curvatura lumbar puede conllevar a la aparición de desbalances y disfunciones que ocasionen molestias y desmejoren el movimiento corporal.
¿Qué es una rectificación en la columna?
La “rectificación” consiste en la reducción de esas curvaturas, de manera que la columna está “más recta” de lo normal. Puede aparecer a nivel cervical, dorsal o lumbar, aunque es más frecuente en la columna cervical, seguida por la lumbar.
¿Qué ejercicios puedo hacer si tengo rectificacion lumbar?
Ejercicios para rectificar la columna
- Movilidad pélvica a la anteversión-retroversión en decúbito supino.
- Movilidad pélvica a la anteversión-retroversión sentado o sobre fitball.
- Movilización global de la columna en la posición del gato.
- Articulación vertebral o shoulder bridge.
¿Qué consecuencias trae la rectificacion cervical?
La medicina clásica asocia rectificación con dolores musculares cervicales, dolor de cabeza, mareo, vértigo, acúfenos, etc. También se relaciona con menor rango de movilidad a nivel cervical. Pero esa rectificación es la consecuencia y no la causa, se debe a una contractura muscular.
¿Qué síntomas produce la rectificacion cervical?
Síntomas de la rectificación cervical:
- Dolor en la zona cervical y dorsal.
- Limitación de la movilidad.
- Mareos y vértigos.
- Cefaleas tensionales.
- Migrañas.
- Puntos gatillo de la musculatura (ECOM, Trapecios, Angular de la escápula).
- Náuseas.
¿Qué es la rectificacion de lordosis lumbar?
La rectificación lumbar es la pérdida de la lordosis fisiológica a nivel de la columna lumbar. Esta alteración postural puede dar síntomas tales como dolor, sensación de rigidez y/o contracturas musculares frecuentes en la región lumbar.
¿Qué síntomas presenta la rectificación lumbar?
¿Qué síntomas presenta la Rectificación lumbar? El signo claro de la rectificación lumbar es una espalda plana, que observada lateralmente no se observa la presencia de una curva, sino de una línea recta.
¿Qué ejercicios puedes realizar para mejorar la rectificación de columna?
Existen muchos ejercicios de movilidad que son eficaces para mejorar la rectificación de columna, 5 ejercicios importantes que puede realizar usted mismo son: Realice círculos con los hombros lentamente en todas direcciones, repita 10 veces.
¿Cómo cuidar tu columna lumbar?
En este ejercicio te mostramos una forma muy útil de cuidar tu columna lumbar. realizando suaves movilizaciones a la vez que mantenemos las curvas fisiológicas de la espalda.
¿Cuáles son las consecuencias de tener la columna rectificada?
Una de las principales consecuencias de tener la columna rectificada, ya sea en la zona lumbar o cervical, será el dolor. No obstante, si esta patología no se trata y perdura en el tiempo, pueden darse otras consecuencias como, por ejemplo: