Admin ¿Cómo superar el analfabetismo emocional?
Para superar el analfabetismo emocional, debemos:
- Usar las emociones en tu beneficio: Maneja tu estado de ánimo, con el fin de encajar mejor en una tarea.
- Ser positivos y transmitirlo: No te involucres en chismes tóxicos que puedan crear conflictos con amigos, familiares y compañeros.
¿Qué causa el malestar emocional?
El malestar emocional puede surgir cuando nos sentimos amenazados de alguna manera y se puede relacionar con la propia persona, su red social, su cultura… Tiene que ver con la forma en que la persona interpreta el mundo.
¿Cómo se hace el dado de las emociones?
Tras la presentación, los peques y el adulto deben sentarse en círculo y, poco a poco, cada niño o niña lanzará el dado y tendrá que imitar con su cara la emoción que le haya tocado. Seguidamente tendrá que poner un ejemplo sobre cuándo se siente así: «Yo me siento triste cuando…», «me siento alegre si…», etc.
¿Cómo actúa una persona sin empatia?
No se posicionan más allá de ellos mismos, ni se preguntan cómo se pueden sentir los demás ante sus acciones o comentarios, carecen de esa comprensión, llamada empatía. No pueden establecer relaciones de igualdad con la otra persona, lo hacen desde la superioridad o desde la inferioridad.
¿Qué es el analfabetismo emocional?
El analfabetismo emocional significa la falta de medios psicológicos y mecanismos emocionales de control. Por lo general, controlamos y gestionamos emociones como el dolor, la ira, el miedo o la decepción. Pero carecer de control sobre estas emociones nos hace mucho más susceptibles a una variedad de enfermedades mentales.
¿Quién será víctima del analfabetismo emocional?
Una persona víctima del analfabetismo emocional, al contrario, será víctima de sus emociones, que probablemente le causarán más de un problema a lo largo de la vida, ya sea en el plano personal o interpersonal.
¿Qué son los costes del analfabetismo emocional?
Por otro lado, los costes del analfabetismo emocional pueden ser enormes: pensamiento polarizado, represión, racismo o sexismo, narcisismo, necesidad obsesiva por tener la razón… Asimismo, hay un dato no menos importante que conviene recordar.
¿Qué es la alfabetización emocional?
La alfabetización emocional es un camino sensacional de autoconocimiento que nos da el poder de reflexionar sobre nosotros mismos. Por lo tanto, no descuidemos la necesidad de mantenernos emocionalmente actualizados. Veamos esos mundos internos donde podemos reconocer, expresar, controlar y cambiar estos sentimientos.