Admin ¿Cómo recuperar la pubalgia?
¿Cómo se trata la pubalgia?
- Reposo.
- Antiinflamatorios para reducir el dolor y la inflamación del o los tendones afectados.
- Rehabilitación, electro-estimulación, masoterapia, etcétera.
- Calentamientos específicos con el fin de evitar que la pubalgia se cronifique.
¿Cómo puedo saber si tengo pubalgia?
La pubalgia se manifiesta con un dolor que se produce en la zona de la ingle o parte baja del abdomen que se agudiza con el paso de los días y se desplaza hacia el muslo. Inicialmente, el dolor aparece después del ejercicio o durante el transcurso de este de forma tan intensa que puede impedir continuar.
What is Pubalgia English?
Pubalgia refers to any strain or tear of the soft tissue in the groin. Over time, pubalgia may turn into a hernia. It’s often called athletic pubalgia because it’s usually caused by playing sports, especially ones that involve twisting the body, sudden direction changes, or repetitive movements.
Where exactly is your groin area?
The groin is the area in the body where the upper thighs meet the lowest part of the abdomen. Normally, the abdomen and groin are kept separate by a wall of muscle and tissue.
¿Por qué se produce la pubalgia?
Se debe recordar que generalmente la pubalgia se produce por un exceso de tensión de la musculatura isquiotibial que produce una retroversión de la pelvis. Esto a su vez genera un elongamiento de los aductores. Por eso lo importante es trabajar la musculatura aductora de una manera conservadora. Por eso los ejercicios isométricos funcionan bien.
¿Qué es un dolor púbico en la pubalgia?
Un poco de dolor púbico en la pubalgia se relaciona con una debilidad en la pared abdominal en general y oblicuos en particular. Este problema se asocia a menudo con un déficit de los extensores de la columna vertebral. Debemos fortalecer estos músculos en la pubalgia, evitando solicitar flexores de la cadera.
¿Qué es el tratamiento conservador de la pubalgia?
Los principios generales del tratamiento conservador de la pubalgia se basan principalmente en nuestra fisioterapia de Pozuelo. El atleta debe ser informado de las estructuras anatómicas implicadas en la patología. Debe tener una buena comprensión de los mecanismos que han causado retrasos curativos.