Admin ¿Cómo hacer para curar el miedo?
Psicoterapia. Hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarte a controlar tu fobia específica. La terapia de exposición y la terapia cognitiva conductual son los tratamientos más eficaces. La terapia de exposición se centra en cambiar el modo en que reaccionas al objeto o a la situación que te da miedo.
¿Cómo controlar la ansiedad antes de un vuelo?
Amaya Terrón da las siguientes recomendaciones para superar el estrés, la ansiedad y el nerviosismo en el avión:
- Hidratarse de manera natural, evitando la cafeína.
- Pensar en otros temas.
- Llevar una lectura interesante y entretenida.
- Planificar el viaje y todo lo relacionado con él con antelación.
¿Qué es el miedo a volar?
Así lo afirma el psicólogo Alfonso de Bertodano, comandante en Air Europa y director del curso ‘Perdiendo el miedo a volar’ (www.perdiendoelmiedoavolar.com).
¿Qué hacer para perder el miedo?
Planeta Prácticos). “Casi el 100% de las personas que realizan los cursos para perder el miedo, ‘se curan’. Pero hay que poner en práctica lo que aprenden, así como intentar volar siempre que puedan.
¿Cómo superar esta fobia en el avión?
Al principio podrán tener miedo, pero poco a poco, desaparecerá y lo superarán”, asegura del Campo que también imparte, junto a la psicóloga Luisa Martín-Cobos, cursos para superar este problema (www.miedoavolar.eu). Pero, ¿a qué viene esta fobia, sobre todo, cuando todos sabemos que el avión es el medio de transporte más seguro?
¿Qué es el miedo a los aviones?
El miedo a volar o el miedo a los aviones es un miedo como cualquier otro, algo totalmente irracional que nos paraliza completamente y nos priva de satisfacer nuestra gran ansia de conocer otros lugares y culturas distintas a la nuestra. Pero, como toda fobia derivada de la ansiedad, existen trucos para poder vencerla.