Admin ¿Cómo hacer la voltereta atrás agrupada?
De pie, con las piernas juntas y estiradas. Brazos estirados hacia abajo. Nos dejamos caer hacia atrás con las piernas estiradas, para ello, tenemos que flexionar el tronco hacia delante. Las manos van a los lados de las piernas, y apoyaremos las manos mirando hacia los pies.
¿Cómo se realiza la voltereta adelante?
1. b. Voltereta hacia delante con piernas abiertas
- De pie, con las piernas juntas y estiradas y los brazos estirados hacia el frente.
- Flexionamos las piernas, de cuclillas, apoyando las manos en el suelo.
- Estiramos las piernas, e intentamos tocar con la barbilla el pecho.
- Apoyamos la nuca en el suelo.
¿Qué es una voltereta hacia atrás?
Según la R.A.E la voltereta se define como una vuelta que da una persona en el aire, o apoyando las manos en el suelo, enroscando el cuerpo e impulsando las piernas en alto para caer y reincorporarse siguiendo la trayectoria inicial.
¿Qué es agrupado rodado?
Durante la rodada agrupar las piernas, con o sin el agarre de las manos sobre las espinillas, jalar las rodillas cerca del pecho y los talones cerca de los glúteos. Inmediatamente extender las piernas para terminar parada de pie.
¿Qué son ejercicios de volteo?
El volteo es un deporte ecuestre, reconocido por la Federación Ecuestre Internacional, en el que se realiza gimnasia encima de un caballo a la cuerda y en movimiento. En el volteo o vaulting se fomenta el equilibrio, la sincronización, la agilidad, la soltura, y el respeto y el conocimiento del caballo.
¿Cómo se hace la rodada al frente?
Flexionar las rodillas e inclinarse al frente para colocar las manos en el piso, bajar la cabeza pegando la barbilla al pecho manteniendo la espalda curveada , elevar la cadera para colocar la nuca y los hombros en el piso. Empujar con ambos pies para iniciar la RODADA AL FRENTE.