Admin ¿Cómo define Villar a la flexibilidad?
Álvarez del Villar (1983, p. 510) define la flexibilidad como aquella cualidad que, con base en la movilidad articular, extensibilidad y elasticidad muscular permite el máximo recorrido en las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo al sujeto realizar acciones que requieren de gran agilidad y destreza.
¿Cuáles son las 6 capacidades físicas?
son la fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad, y en cuanto a las C. M. son la coordinación y el equilibrio, también hay autores que proponen la Agilidad como capacidad resultante; todas son susceptibles de mejora a través de la práctica de ejercicio físico y el entrenamiento.
¿Qué factores determinan las capacidades físicas condicionales?
Las capacidades físicas condicionales están determinadas por complejos procesos bioquímicos del organismo, la composición de los aparatos y sistemas del mismo, el periodo del crecimiento y desarrollo, los factores hereditarios, la alimentación y especialmente por el grado de estimulación dentro del ambiente social en …
¿Cuáles son las tres manifestaciones de la flexibilidad?
Manifestaciones de la flexibilidad
- Pasiva:Depende de la influencia de fuerzas externas, define la potencialidad de trabajo de esta capacidad en cada articulación.
- Activa: Esta condicionada por la fuerza de los músculos agonista que trabajan en dirección al movimiento.
¿Cuáles son los test para evaluar la flexibilidad?
TEST DE WELLS Y DILLON O SEAT AND REACH. Creado en 1952, sirve para evaluar la flexibilidad en el movimiento flexión de tronco desde la posición de sentado con piernas juntas y extendidas.
¿Cuáles son los factores que intervienen en la capacidad coordinativa?
son la fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad, y en cuanto a las C. Coordinativas son la coordinación y el equilibrio, también hay autores que proponen la Agilidad como capacidad resultante; todas son susceptibles de mejora a través de la práctica de ejercicio físico y el entrenamiento.
¿Cómo se van perdiendo las capacidades físicas condicionales?
El envejecimiento produce una pérdida de las capacidades físicas con el consiguiente deterioro funcional. En relación a la composición corporal, la masa libre de grasa disminuye conforme aumenta la edad, al igual que el gasto energético en reposo y la altura y, por contra, la masa grasa tiende a aumentar.