Admin ¿Cómo afecta la lumbalgia en el trabajo?
El dolor en la región lumbosacra es una de las molestias más comunes en los trabajadores. Constituye una de las principales causas de ausentismo en los centros laborales. Se ha estimado que la lumbalgia afecta a más de la mitad de esta población en alguna época de su vida laboral 6.
¿Qué es lumbalgia en el trabajo?
La lumbalgia es un síndrome de dolor agudo o crónico en la parte baja de la espalda producida por una distensión muscular o de un ligamento vertebral. El dolor de la lumbalgia puede irradiar a la región glútea, las caderas o el abdomen.
¿Cuál es el factor de riesgo relacionado con el dolor lumbar y el trabajo?
Los factores de riesgo laboral más consistentes para nuevos episodios de dolor lumbar y también para el dolor cervical son el desempeño de trabajo manual y de movimientos y esfuerzos repetidos, tanto más si ya se han tenido episodios previos de estas dolencias.
¿Cuántos días de reposo por lumbalgia?
– En el lumbago común el reposo en cama (acostado boca arriba sobre una superficie firme, con las caderas y rodillas dobladas) debe limitarse a los primeros momentos con dolor intenso al moverse, generalmente entre dos y cuatro días.
¿Por qué se produce la lumbalgia?
Cuando los discos intervertebrales lumbares empiezan a deteriorarse, el disco dañado puede causar no solo inflamación sino también una leve inestabilidad de la parte inferior de la espalda, provocando así dolores, espasmos musculares y, a veces, la ciática.
¿Por qué se produce el lumbago?
El lumbago agudo es causado con mayor frecuencia por una lesión repentina en los músculos y los ligamentos que sostienen la espalda. El dolor puede ser causado por espasmos musculares o distensión o desgarro en músculos y ligamentos.
¿Cómo prevenir la lumbalgia en el trabajo?
Cómo prevenir el dolor de espalda en el trabajo
- Presta atención a la postura. Cuando estés de pie, equilibra el peso de manera equitativa en los pies.
- Levanta peso de manera adecuada.
- Modifica las tareas repetitivas.
- Escucha a tu cuerpo.