Admin ¿Qué hacer para que mi bebé no tenga pesadillas?
Algunos consejos ofrecidos por el Ministerio de Sanidad ayudan a los menores a superar sus pesadillas:
- Mantener una adecuada higiene del sueño del bebé.
- Tranquilizar al niño ante una pesadilla.
- Usar estrategias para vencer el miedo o el malestar.
¿Qué pesadillas puede tener un bebé?
La conclusión es que los bebés no tienen pesadillas y que todos los signos que lo parecen indicar, simplemente son la evolución del sistema nervioso que poco a poco toma las riendas de las fases del sueño.
¿Qué hacer para que no me den pesadillas?
Estilo de vida y remedios caseros
- Fija una rutina regular y relajante para antes de irte a dormir. Es importante tener una rutina consistente para acostarse.
- Ofrece tranquilizantes.
- Hablen sobre el sueño.
- Imaginen otro desenlace.
- Controla el estrés.
- Ofrece medidas de alivio.
- Usa una luz nocturna.
¿Cómo saber si un bebé está teniendo pesadillas?
Durante un terror nocturno, es posible que el niño:
- se siente repentinamente en la cama.
- grite con angustia.
- respire más rápidamente y tenga una frecuencia cardíaca más elevada.
- esté sudando.
- mueva las piernas.
- se vea asustado o alterado.
¿Cuándo comienzan a tener pesadillas los niños?
Los niños pueden comenzar a tener pesadillas entre los 3 y los 6 años, y suelen disminuir luego de los 10 años. Durante la adolescencia y la adultez joven, las mujeres parecen tener pesadillas con más frecuencia que los varones.
¿Cómo se puede detener un niño de pesadillas?
Cerciórese de que el niño no se puede hacer daño. Si trata de salirse de la cama, intente detenerlo con delicadeza. Recuerde, después de corto lapso su niño probablemente se relajará y volverá a dormirse. Si su niño sufre de pesadillas, asegúrese de decírselo a su niñera de qué se tratan y qué pueden hacer al respecto.
¿Qué edad tienen las pesadillas ocasionales?
Las pesadillas son comunes en niños, pero pueden manifestarse a cualquier edad. Las pesadillas ocasionales por lo general no son motivo para preocuparse. Los niños pueden comenzar a tener pesadillas entre los 3 y los 6 años, y suelen disminuir luego de los 10 años.
¿Por qué tener un hijo con trastorno de pesadillas?
Tener un hijo con trastorno de pesadillas puede causar importantes alteraciones del sueño y aflicción a los padres o cuidadores. Las pesadillas ocasionales no suelen ser una causa de preocupación. Si tu hijo tiene pesadillas, simplemente menciónalo en el examen de rutina para el control del niño sano.