Admin ¿Qué es mantener un cuerpo sano?
El diccionario puede decir que la salud es la ausencia de lesiones o enfermedades. No obstante, para otros, la salud es algo más. La Academia Estadounidense de Médicos de Familia (AAFP) establece que la salud es más que la ausencia de enfermedad.
¿Qué debemos hacer para mantener nuestro cuerpo sano y limpio?
Con una buena higiene se evita que caigan enfermos en muchos casos y se fomenta el bienestar propio, así como las relaciones interpersonales.
- Tener sus propios útiles de aseo personal.
- Lavarse las manos y las uñas.
- Tomar una ducha o baño diario.
- Limpiarse bien los pies.
- Cuidar correctamente el cabello.
¿Qué es el ejercicio para mantener el cuerpo sano?
Ejercicio: El ejercicio es también una de las claves para mantener el cuerpo sano. De hecho los gimnasios siempre están llenos, pero en el caso concreto de querer estar sanos, será bueno apostar por ejercicios aeróbicos y como no, practicar deportes como la natación, el running o sencillamente salir a caminar.
¿Cómo Disfrutar de un cuerpo sano?
Además de la mente, para poder disfrutar de un cuerpo sano es importantísimo seguir un estilo de vida equilibrado en prácticamente todos los sentidos y ámbitos: dieta, mente, estilo de vida en general, práctica de ejercicio físico…
¿Cuáles son las claves para mantener el cuerpo sano?
Alimentación: Una de las claves principales para mantener el cuerpo sano, será cuidar la alimentación. Es importante que sea equilibrada y variada, dando prioridad como no a frutas y verduras, así como a los cereales.
¿Cuál es la alimentación adecuada para mantener el cuerpo sano?
Alimentación: Una de las claves principales para mantener el cuerpo sano, será cuidar la alimentación. Es importante que sea equilibrada y variada, dando prioridad como no a frutas y verduras, así como a los cereales. No abuses de los alimentos con grasa, así como de las bebidas azucaradas.