Admin ¿Qué envejecimiento activo?
El envejecimiento activo es el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen. El envejecimiento activo se aplica tanto a los individuos como a los grupos de población.
¿Cuál es el fin del envejecimiento activo?
Para la OMS, 1 el envejecimiento activo es el proceso de aprovechar al máximo las oportunidades para tener bienestar físico, psíquico y social durante toda la vida. El objetivo es extender la calidad de vida, la productividad y la esperanza de vida a edades avanzadas y con la prevalencia mínima de discapacidad.
¿Cómo promover el envejecimiento activo?
Las visitas al médico a su debido tiempo, tomar los medicamentos necesarios, evitar el consumo de tabaco o alcohol… son hábitos imprescindibles para un envejecimiento activo. Mantener buenas relaciones sociales y familiares: la gente ayuda a la gente, y las relaciones personales son muy importantes en la tercera edad.
¿Cómo tener un envejecimiento activo?
Claves para favorecer el envejecimiento activo
- Hacer ejercicio diario acorde a la salud.
- Llevar una dieta sana y equilibrada.
- Estar en contacto con la naturaleza.
- Mantener la mente activa.
- Tener relaciones sociales y familiares.
- Hacer actividades para mantenerse ocupado.
- Seguir buenas rutinas de descanso.
¿En qué edad empieza el envejecimiento?
Al respecto, Muhlberger explicó que “ entre los 33 y 34 años la mayoría de las personas empieza a tener descenso de hormonas muy importantes que mantienen funciones cognitivas, tonicidad muscular, etc y que son las que marcan el ritmo del envejecimiento”. Y ahondó: “Los genes son los que modulan el funcionamiento de las glándulas.
¿Es posible retrasar el envejecimiento?
Científicos de la Universidad de Stanford demostraron que el envejecimiento no ocurre a un ritmo uniforme, y que se da en tres etapas en el ciclo de vida humano. ¿Es posible retrasar su inicio? Que la expectativa de vida se extendió no es noticia. El ser humano hoy vive mucho más que sus antepasados. El punto en cuestión es cómo vive.
¿Cuándo ocurre el envejecimiento fisiológico?
La primera de envejecimiento ocurre a los 34 años, la segunda sucede a los 60, y la tercera a los 78 (Shutterstock) El estudio demostró, además, que el envejecimiento fisiológico no ocurre a un ritmo uniforme, sino que se da en tres etapas en el ciclo de vida humano: la primera a los 34 años, la segunda sucede a los 60, y la tercera a los 78.