Admin ¿Qué enfermedades previene el ácido pantoténico?
Ácido Pantoténico
- Cicatrización de heridas.
- Colesterol alto.
- Encanecimiento del cabello.
¿Qué significa el nombre ácido pantoténico de la vitamina B5?
El ácido pantoténico o vitamina B5 es hidrosoluble. Su nombre proviene de la palabra griega panthos que significa ‘en todas partes’, esto se debe a que esta vitamina está muy distribuida.
¿Dónde consigo ácido pantoténico?
El ácido pantoténico se encuentra en alimentos que son buenas fuentes de vitaminas del complejo B, incluso los siguientes:
- Proteínas de origen animal.
- Aguacate.
- Brócoli, col y otras verduras en la familia del repollo.
- Huevos.
- Legumbres y lentejas.
- Leche.
- Champiñones.
- Vísceras.
¿Cuál es la función del ácido fólico en el cuerpo?
El folato tiene varias funciones en el cuerpo: Ayuda en el crecimiento de los tejidos y en el trabajo celular. Trabaja junto con la vitamina B12 y la vitamina C para ayudar al cuerpo a descomponer, utilizar y crear nuevas proteínas. Ayuda a la formación de los glóbulos rojos (ayuda a prevenir la anemia)
¿Dónde encuentro el ácido pantoténico?
¿Qué alimentos son fuente de ácido pantoténico?
- Carne de res, pollo, mariscos y vísceras.
- Huevos y leche.
- Verduras como champiñones (especialmente shiitakes), aguacates, papas y brócoli.
- Granos enteros, como trigo integral, arroz integral y avena.
- Maní, semillas de girasol y garbanzos.
¿Qué es la vitamina B5?
La vitamina B5 o ácido pantoténico es un nutriente hidrosoluble considerado perteneciente al complejo de las vitaminas del grupo B que fue descubierta en 1933 por el Dr. Roger J. Williams a partir del crecimiento de levaduras. Pero fue recién en 1938 que el Dr. Williams pudo aislar la vitamina B5 de células del hígado.
¿Por qué la vitamina B5 puede mejorar la salud visual?
Otros estudios han revelado que la vitamina B5 puede mejorar la rigidez matutina y el dolor asociado a la artritis reumatoide. Con el paso del tiempo, la salud visual puede deteriorarse y provocar miopía, cataratas o degeneración macular relacionada con la edad (AMD), lo que en última instancia puede derivar en pérdida de visión.
¿Cuáles son los beneficios de la vitamina B?
Evite la hinchazón, potencie su cerebro y diga adiós al estrés gracias a los numerosos beneficios de las vitaminas liposomales del grupo B.
¿Por qué la vitamina B5 ayuda a la artritis reumatoide?
Además, la vitamina B5 puede resultar de ayuda para aquellos que padecen artritis reumatoide ya que se ha descubierto que sus niveles de esta vitamina en sangre son inferiores a los de las personas sanas. Los científicos han descubierto que cuanto más bajos sean los niveles de vitamina B5, más extremos serán los síntomas.