Admin ¿Qué alimentos contienen la vitamina B9?
Fuentes alimenticias de ácido fólico o vitamina B 9
- Hortalizas de hojas verdes: como espinacas, grelos, coles, lechuga.
- En algunas frutas, como cítricos, melón o plátano.
- Legumbres (habas, frijoles, judías).
- Carne (sobre todo de hígado y riñones).
- Cereales integrales.
- Leche y huevos.
- Algunos frutos secos.
¿Qué tipo de medicamento es el ácido fólico?
Ácido fólico: Antianémicos • Vitaminas.
¿Cuál es la función de la vitamina B9?
El folato o ácido fólico es necesario para la producción de glóbulos rojos y para la síntesis del ADN (que controla la herencia y es utilizado para guiar a la célula en sus actividades diarias).
¿Qué pasa si hay deficiencia de vitamina B9?
La deficiencia de ácido fólico puede causar: Fatiga, irritabilidad, o diarrea. Crecimiento insuficiente. Lengua lisa y sensible.
¿Qué es el ácido fólico y el folato para vitamina B9?
El ácido fólico y el folato son ambos términos para un tipo de vitamina B (vitamina B9).
¿Qué puede causar la deficiencia de folato?
La deficiencia de folato puede causar: También puede llevar a ciertos tipos de anemia. Debido a que es difícil obtener el folato suficiente de los alimentos, las mujeres que están pensando en quedar embarazadas necesitan tomar suplementos de ácido fólico.
¿Qué funciones tiene el folato en el cuerpo?
Funciones. Expanda sección. El folato tiene varias funciones en el cuerpo: Ayuda en el crecimiento de los tejidos y en el trabajo celular. Trabaja junto con la vitamina B12 y la vitamina C para ayudar al cuerpo a descomponer, utilizar y crear nuevas proteínas.
¿Qué son las vitaminas?
Las vitaminas son un grupo de sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normales.