Admin ¿Cuál es la diferencia entre zumba y baile entretenido?
“La gran diferencia que tiene zumba con todos los otros programas de baile o los de fitness, primero que trabaja con un sistema de entrenamiento intermitente, que trabaja con una canción más arriba y otra más abajo, y eso genera mayor gasto calórico”, dice Díaz, quien visitó el país para impartir la certificación de …
¿Cuáles son las clases de zumba?
Tipos:
- Zumba. La clase normal de zuma está dirigida a cualquier tipo de persona.
- Zumba step. El objetivo es fortalecer y tonificar las piernas y los glúteos.
- Zumba toning. El objetivo de esta modalidad es tonificar, moldear y definir los músculos.
- Aqua zumba.
- Zumba sentao.
- Zumba gold.
- Zumba gold toning.
- Zumba kids.
¿Qué es el d Move?
D-Move es una actividad dirigida exclusiva de Clubs DiR. Se trata de una sesión de trabajo cardiovascular ideal para personas que les encanta bailar, realizando coreografías complejas al ritmo de los hits del momento. La sesión requiere un cierto nivel de coordinación coreográfico para seguir el ritmo.
¿Qué parte del cuerpo se trabaja con zumba?
Según los expertos, la zumba actúa como un ejercicio disfrazado de diversión. Además, este ejercicio continuado -similar a un baile vigoroso- ejercita las piernas, los abdominales, los brazos, los glúteos y la cintura, todo con movimientos rítmicos que forman parte de una especie de coreografía.
¿Qué es la zumba y cuáles beneficios aporta?
Zumba es un programa de ejercicios que combina música latina e internacional con movimientos de baile. Las rutinas de Zumba incorporan el entrenamiento por intervalos en el que se alternan ritmos rápidos y lentos para ayudar a mejorar el estado cardiovascular.
¿Qué tipo de música se utiliza en el baile entretenido?
La música utilizada es la misma que se escucha en la radio o pubs, en algunos casos puede estar mixeada, y habitualmente la trabajamos por track musicales. La clase debe tener una complejidad adaptada a cada público, recordemos que es una mezcla de placer con actividad física.