Admin ¿Cómo podemos prevenir el consumo de tabaco?
Cómo ayudar a sus hijos a abandonar el tabaco
- Investigue la razón por la cual su hijo fuma o consume otros productos del tabaco.
- Procure evitar el uso de amenazas o imponer algún ultimátum.
- Si usted usa tabaco, trate de dejarlo.
- Apoye a sus hijos si están tratando de dejar de fumar.
¿Cuándo se puede fumar en el trabajo?
Desde el 1 de marzo de 2013 rige en Chile la Ley del tabaco (Ley Nº 20.660), que aumenta las restricciones al consumo, venta y publicidad del cigarro. Esta ley prohíbe fumar en lugares cerrados accesibles al público o de uso comercial colectivo.
¿Por qué no se puede fumar en el trabajo?
Además de provocar irritación aguda de ojos y garganta, el tabaquismo pasivo (como lo denominan los especialistas) aumenta el riesgo de cáncer de pulmón y de enfermedades cardiovasculares. …
¿Cómo evitar que alguien quiera fumar?
Piense en todas las situaciones que lo hacen querer fumar. Cuando sea posible, evite estas situaciones. Por ejemplo, podría ser necesario que evite pasar tiempo con amigos que fuman, ir a bares o asistir a fiestas por un tiempo. Pase tiempo en espacios públicos en los que fumar esté prohibido.
¿Cómo se siente cuando fuma un cigarrillo?
Puede sentirse cansado, temperamental y tener dolores de cabeza. Anteriormente, puede haber lidiado con estos sentimientos fumando un cigarrillo. Ciertos lugares y actividades pueden desatar la ansiedad. Si solía fumar luego de comer, o al hablar por teléfono, estas cosas pueden hacer que desee un cigarrillo.
¿Cómo superar la ansiedad después de dejar de fumar?
Es de esperar que sienta ansiedad por algunas semanas luego haber dejado de fumar. Los primeros 3 días probablemente serán los peores. Entre más tiempo pase, la ansiedad debe volverse menos intensa. Pensar anticipadamente en cómo resistir los deseos de fumar puede ayudarle a superarlos. Haga una lista.
¿Cómo dejar de fumar sin fumar?
Dese una charla motivadora: La ansiedad es parte del proceso para dejar de fumar, pero puedo superarla. Cada día que pase sin fumar hará que dejarlo sea más fácil. He hecho cosas difíciles antes; puedo hacer esto. Piense en todas las situaciones que lo hacen querer fumar. Cuando sea posible, evite estas situaciones.