Admin ¿Qué pasa si me accidento en un gym?
Cuando se tiene un accidente en un gimnasio, lo primero que debe hacer es poner una reclamación fehaciente tanto al gimnasio como a la aseguradora. Se presupone que estas empresas están dotadas de un seguro de responsabilidad civil para cualquier siniestro que ocurra en el lugar.
¿Cuáles son las lesiones más comunes en el gimnasio?
Principales lesiones que debes evitar
- Tendinitis en el manguito rotador. Se trata de una inflamación o irritación en los músculos y tendones que van pegados a los huesos de la articulación del hombro.
- Lumbalgia. Seguro que te suena esta lesión, ¿verdad?
- Tendinitis rotuliana.
- Rotura de fibras.
¿Qué cubre el seguro de responsabilidad civil de un gimnasio?
Seguro de responsabilidad civil en los centros deportivos La responsabilidad civil es aquella que cubre los daños materiales o personales sufridos a causa de un accidente en gimnasios. El dueño del gimnasio responde con todo su patrimonio en caso de no contar con seguro.
¿Qué hacer para evitar lesiones en el gimnasio?
Recomendaciones para la prevención de lesiones deportivas
- Antes de empezar a ejercitarse lo primordial es calentar de forma adecuada para elevar la temperatura y flexibilidad de los músculos.
- Planifica tu entrenamiento y personalízalo.
- Mantenerse hidratado antes, durante y después del ejercicio es otro factor vital.
¿Cómo hacer para no lesionarse en el gimnasio?
Consejos fitness para evitar lesionarse
- Calentamiento.
- Adaptar el ejercico a nuestras capacidades.
- Asesorarnos por un entrenador cualificado.
- Consultar al médico o fisioterapeuta.
- Acudir al gimnasio con regularidad y trabajar el cuerpo de forma global.
- Mantenerse bien hidratado.
¿Cómo identificar una lesion articular?
El diagnóstico se realiza a partir de la presencia de síntomas tales como el dolor cuando se mueve la articulación, la tumefacción y dolor por delante del maleolo externo, el derrame de sangre y la inestabilidad empujando el pie hacia delante respecto a la tibia.