Admin ¿Qué son las personas perfeccionistas?
Los perfeccionistas luchan por mantener estándares quijotescamente altos. Piensan que lo bueno nunca es suficiente. Como tal, están atrapados en un ciclo interminable de esfuerzo excesivo. “Las personas perfeccionistas suelen tener baja autoestima, no sienten valor por ser quienes son, sino por hacer y tener.
¿Qué es ser perfeccionismo?
«Una persona perfeccionista es aquella que en todo momento está sufriendo y fomenta su inseguridad, ya que quiere llegar a una perfección tal que, o cree que la consigue o no dará por terminada la acción que realiza.
¿Cómo se desarrolla el perfeccionismo?
Actualmente el perfeccionismo es considerado como una tendencia a establecer estándares excesivamente altos de desempeño en combinación con una evaluación posterior excesivamente crítica y una creciente preocupación por cometer errores, rasgos que se expresan con baja tolerancia a la frustración.
¿Cómo se llama la enfermedad de las personas perfeccionistas?
El trastorno de personalidad obsesivo-compulsiva se caracteriza por una preocupación generalizada por el orden, el perfeccionismo y el control (sin espacio para la flexibilidad o la eficiencia) que acaba afectando a la finalización de una tarea.
¿Qué hacer si soy muy perfeccionista?
6 Claves y Ejercicios para Dejar de Ser Perfeccionista desde la psicología
- Equivocarse es natural y de humanos.
- Trabaja tu autoestima.
- Márcate unos tiempos realistas.
- Relaja la ansiedad practicando Mindfulness.
- Ajusta tus niveles de exigencia y prioridades.
- Márcate unas metas realistas y alcanzables.
¿Cómo afecta el perfeccionismo?
Consecuencias negativas de ser demasiado perfeccionista Elevados niveles de ansiedad asociada a la incertidumbre del resultado de sus decisiones, y al temor a cometer errores. Magnificación de los errores y minimización de su capacidad para afrontarlos, que pueden generar inseguridad en sí mismo y baja autoestima.
¿Qué problemas puede traer el perfeccionismo para tu vida?
El perfeccionismo puede generar ansiedad, depresión y miedo, y afectar su desempeño laboral.
- Procrastinación extrema.
- Miedo al fracaso.
- Ansiedad social.
- Mentalidad de todo o nada.
- Afecta las relaciones a largo plazo.
- Aislarse de todo.
- Adicción al trabajo.
¿Qué significa la autoexigencia?
La autoexigencia significa excederse de los límites del dominio de sí mismo y convertirse también en un esclavo, pero de las obligaciones. La persona autoexigente agrega a su dominio de sí mismo un componente sadomasoquista, porque se vuelve déspota, autoritario y le exige a los demás de la misma forma.
¿Qué es autoexigente?
Esta conducta no se reduce al estudio o al trabajo, sino que es su actitud habitual en todas las actividades de su vida diaria, incluso en sus afectos. El autoexigente se esfuerza para ser mejor que los demás; y para lograrlo está dispuesto a hacer cualquier sacrificio renunciando a sus propios íntimos deseos.
¿Qué es la autoexigencia en el ámbito laboral?
En el ámbito laboral, la autoexigencia nos puede ayudar a mejorar, a buscar nuevas soluciones a los mismos problemas de siempre, a fijarnos metas retadoras que supongan un aliciente a nuestro día a día.
¿Qué es el retrato de un autoexigente?
El retrato de un autoexigente es alguien cuyo diálogo interior le dice constantemente que lo que sea que está realizando, pensando o programando, podría estar mejor.