Admin ¿Cómo tener esperanza en tiempos dificiles?
Cinco técnicas para cultivar la esperanza en tiempos difíciles
- La esperanza puede ser útil para superar el hartazgo por la covid .
- Ser excesivamente optimista desvirtúa la realidad y hace que se minimicen los riesgos.
- Escribir cada día tres cosas por las que estar agradecido ayuda a ser más optimista y esperanzado.
¿Cómo crecer en esperanza?
Definir tu área de influencia y actuar en ella desarrolla esperanza. Algunas ideas de cosas que están bajo tu control son: dormir, ejercitarte, tomar más agua, comer más sano, darle una sorpresa a tu pareja, leer, pedir perdón, servir a tu comunidad como voluntario, ser generoso, persistir en tu sueño, orar, etc.
¿Qué es la esperanza?
La esperanza puede parecer una palabra sin sentido o con poca o ninguna relevancia en tu vida, pero en la medida en que signifique ver las oportunidades inherentes en tu vida, puede ser un precedente necesario para que salgas de cualquier rutina en la que te encuentres.
¿Qué te ayudará a desarrollar un sentido de esperanza?
Hacer estas cosas te ayudarán a desarrollar un sentido de la esperanza. Al cuidar de ti mismo, envías señales a tu mente que te dicen que mereces ser feliz y que te traten bien. Asegúrate de dedicar suficiente tiempo a cumplir con tus necesidades básicas de ejercicio, alimento, sueño y relajación.
¿Cuáles son las máximas ante una situación difícil?
También es útil tener claros una serie de máximas ante una situación difícil: No dejar que la situación te cambie, a menos que el cambio sea positivo. Las situaciones difíciles ayudan a crecer como personas. No dejar que la situación te haga culpar a otras personas con el resentimiento.
¿Cómo actuar ante las situaciones difíciles?
Ahora que ya sabes cómo actuar ante las situaciones difíciles, es el momento de dejar de evitarlas y empezar a hacerles frente para así solucionarlas. Normalmente, tendemos a huir, aunque la problemática continúe ahí.