Admin ¿Cómo se trabaja el esternocleidomastoideo?
¿Cómo funciona el esternocleidomastoideo?
- La contracción unilateral produce flexión de la cabeza, inclinación hacia el mismo lado y rotación hacia el lado contrario.
- Contracción de ambos ECM: se convierte en un potente flexor de la cabeza.
- Además contribuye en la inspiración.
¿Por qué me duele el esternocleidomastoideo?
Cuando la contractura se presenta en un músculo del cuello llamado «esternocleidomastoideo», la persona queda inhabilitada para voltear su cabeza hacia un lado específico, y a esto es a lo que se le conoce como “tortícolis”. También el dolor de cuello puede asociarse a problemas vertebrales o de compresión nerviosa.
¿Cómo identificar el esternocleidomastoideo?
Musculo esternocleidomastoideo. Músculo que está en todos los planos. Va desde atrás hacia delante. En la apófisis mastoidea del hueso temporal, la cuál está inmediatamente detrás del orificio auditivo externo.
¿Dónde se encuentra el nervio esternocleidomastoideo?
| Músculo esternocleidomastoideo | |
|---|---|
| Inserción | Cara lateral de la apófisis mastoides, línea nucal del hueso occipital. |
| Arteria | Arterias esternocleidomastoidea superior y media, ramas de la arteria occipital, y la arteria tiroidea superior respectivamente. |
| Nervio | Nervio accesorio (motora), nervios espinales C2 y C3 (sensitiva). |
¿Cómo quitar dolor cervical rápido?
Use analgésicos de venta libre como ácido acetilsalicílico (aspirin), ibuprofeno (Motrin), naproxeno (Aleve) o acetaminofén (Tylenol). Aplique calor o frío sobre la zona con dolor. Use hielo durante las primeras 48 a 72 horas, después use calor.
¿Dónde se encuentra el esternocleidomastoideo y cuál es su función?
Es un músculo largo y bilateral del cuello cuya función es la flexión anterior y lateral del mismo, así como también su rotación contralateral. Este músculo se relaciona íntimamente con varias estructuras neurovasculares que pasan por el cuello en su trayecto hacia o desde la cabeza.
¿Dónde se encuentra ubicado el músculo esternocleidomastoideo?
| Músculo esternocleidomastoideo | |
|---|---|
| Latín | [TA]: Musculus sternocleidomastoideus |
| TA | A04.2.01.008 |
| Origen | Parte superior de la cara anterior del manubrio interior; borde superior y cara anterior del tercio medial de la clavícula. |
| Inserción | Cara lateral de la apófisis mastoides, línea nucal del hueso occipital. |
¿Cómo saber si me duele el esternocleidomastoideo?
Síntomas de problemas en el músculo esternocleidomastoideo
- Dolor en la sien, la mejilla y el ojo.
- Dolor en un lado del cuello, similar al que se siente al día siguiente de hacer ejercicio.
- Lagrimeo en el ojo del lado afectado.
- Dolor en la zona superior de la cabeza o en la frente.
- Vista borrosa o doble.
¿Cómo quitar el dolor del musculo del cuello?
Cómo aliviar el dolor de cuello
- Coloca una compresa caliente. El calor alivia la tensión y relaja la musculatura debido a su efecto vasodilatador.
- Toma una ducha o baño caliente para aliviar la tensión.
- Mantén una buena postura y evita movimientos repetitivos con el cuello.