Admin ¿Qué beneficios tiene el Plums?
Asimismo, esta fruta tiene otros beneficios, como mejorar la circulación sanguínea, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ayudar a disminuir el apetito, por ejemplo….Tabla de información nutricional.
| Componentes | Cantidad en 100 g de ciruelas pasa |
|---|---|
| Vitamina B6 | 0,205 mg |
| Folato | 4 mcg |
| Calcio | 38 mg |
| Hierro | 3,0 mg |
¿Qué beneficios tiene el jugo de ciruelas pasas?
Ahora que sabemos lo básico en cuanto al tema de las ciruelas pasas y jugo de ciruelas pasas, veamos un poco más a fondo los beneficios del jugo de ciruelas pasas para la salud. Todos estamos familiarizados con las cualidades laxantes del jugo de ciruelas pasas. En primer lugar, las ciruelas pasas tienen un alto contenido de fibra.
¿Qué contienen las ciruelas pasas?
Las ciruelas pasas también contienen un tipo de azúcar llamado “sorbitol” el cual funciona como laxante por sí solo. El sorbitol no es absorbido por tu cuerpo en absoluto. Se queda en tu colon y atrae agua a las heces. Esto conduce a una consistencia más suave y evacuaciones más frecuentes.
¿Qué es una ciruela seca?
Muchos manufactureros de ciruela han comenzado a vender sus productos como “ciruelas secas” en lugar de “ciruelas pasas” para evitar los estigmas relacionados con el segundo término. Algunas personas incluso asocian las arrugas de una ciruela pasa con las arrugas de la vejez. Qué fruta tan desafortunada.
¿Qué es la fibra de las ciruelas pasas?
La fibra no es lo único que trabaja, de ser así, las ciruelas pasas no serían mejores que otras frutas y vegetales. Las ciruelas pasas también contienen un tipo de azúcar llamado “sorbitol” el cual funciona como laxante por sí solo. El sorbitol no es absorbido por tu cuerpo en absoluto. Se queda en tu colon y atrae agua a las heces.